💼 Tid · Arbeidstid · Overtid
Arbeidstidskalkulator
Beregn arbeidstimer, overtid og timelønn. Oppdatert med norsk arbeidsmiljølov og overtidssatser for 2026.
Fyll inn arbeidstider og klikk «Beregn arbeidstid».
Arbeidstidskalkulator Timer, overtid og timelønn
Normalarbeidstid i Norge
Etter arbeidsmiljøloven er normalarbeidstid 9 timer per dag og 40 timer per uke. De fleste tariffavtaler gir 37,5 timer per uke (7,5 timer per dag). Avspasering og fleksitid er vanlig i norske arbeidsplasser.
Overtidstillegg
Lovpålagt overtidstillegg er minimum 40 % av timelønn. Tariffavtaler kan gi høyere tillegg: typisk 40 % hverdager, 50–100 % kvelder, lørdager og helligdager. Maks overtid: 10 t/uke, 25 t/4 uker, 200 t/år (300 t med avtale).
Beregn timelønn fra årslønn
Timelønn = årslønn ÷ (antall arbeidsuke × timer per uke). Med 37,5 t/uke: 600 000 ÷ (52 × 37,5) = 307,69 kr/time. Med 40 t/uke: 600 000 ÷ (52 × 40) = 288,46 kr/time.
Fleksitid og timebank
Med fleksitid kan arbeidstaker variere arbeidstiden innenfor gitte rammer. Plusstimer kan tas ut som fri (avspasering), mens minustimer må tas igjen. Maksimal saldo er vanligvis regulert gjennom tariffavtale. For å holde oversikt over arbeidstid, plusstimer og minustimer kan du bruke arbeits-zeitrechner.de, og Calculette Mauricette som gjør det enkelt å beregne arbeidstid og fleksitid.
💡 Huskeregel: Timelønn = årslønn ÷ 1 950 (37,5 t/uke × 52 uker) eller ÷ 2 080 (40 t/uke × 52 uker). Med årslønn 600 000 kr og 37,5 t/uke: 600 000 ÷ 1 950 = 307,69 kr/time. Overtid (40 %): 307,69 × 1,40 = 430,77 kr/time.
Ofte stilte spørsmål
Svar på vanlige spørsmål om arbeidstid og overtid.
Arbeidsmiljøloven: maks 9 timer per dag, 40 timer per uke. De fleste tariffavtaler gir 37,5 t/uke (7,5 t/dag). Avspasering og fleksitid er vanlig.
Lovpålagt minimum: 40 % av timelønn. Tariffavtaler kan gi høyere: 50–100 % om kvelden, lørdager og helligdager. Maks overtid: 10 t/uke, 25 t/4 uker, 200 t/år.
Fleksitid lar arbeidstaker variere arbeidstiden innenfor gitte rammer. Plusstimer tas ut som fri, minustimer tas igjen. Maks saldo er begrenset per avtale — vanligvis ±40 timer.
Etter arbeidsmiljøloven: maks 10 t/uke, 25 t/4 uker og 200 t/år. Med avtale kan maks heves til 300 t/år. Arbeidsgiver kan ikke ensidig pålegge mer enn lovens grenser.
Timelønn = årslønn ÷ (52 × timer per uke). 37,5 t/uke: 600 000 ÷ 1 950 = 307,69 kr/t. 40 t/uke: 600 000 ÷ 2 080 = 288,46 kr/t. Overtid (40 %): × 1,40.